Ağırlık Kaldırma Halter çubuğu TR1021

Halterler, squat ve military press gibi çeşitli egzersizleri gerçekleştirmek için kullanılabilen çok yönlü egzersiz ekipmanı parçalarıdır.En yaygın halter türleri tipik olarak standart ve Olimpik olmak üzere iki farklı çeşitte gelir.

Standart halterler genellikle Olimpik halterlerden daha kısadır ve genellikle 15 - 45 kilo arasındadır.Olimpik halterler tipik olarak 45 - 120 pound ağırlığında olabilir ve daha ergonomik bir tasarıma sahiptir.Ayrıca daha hassas tasarlanmış tasarımlara sahipler ve hatta bazıları daha iyi hareket için dönen manşonlar içeriyor.

Her iki bar türü de pull-up, kürek çekme, deadlift, göğüs presleri, squat ve çeşitli diğer kuvvet antrenmanı egzersizleri gibi bir dizi farklı egzersiz için uygundur.Yapmak istediğiniz egzersiz türüne bağlı olarak, standart bir halter veya Olimpik bir halter tercih etmek isteyeceksiniz.Genel olarak, seçiminiz, elde etmek istediğiniz şeye bağlı olacaktır.

Bir halteri düşünürken, yapıldığı malzemenin türünün yanı sıra ağırlığını da dikkate almak önemlidir.Halterlerin çoğu tipik olarak çelik, demir veya alüminyumdan yapılır.Çelik en geleneksel malzemedir ve genç kaldırıcılar veya yeni başlayan halterciler için daha iyidir.Demir halterler genellikle daha ağırdır, bu da onları deneyimli halterciler veya ileri düzey kaldırıcılar için ideal kılar.Alüminyum halterler genellikle daha hafiftir, bu da onları yeni başlayanlar veya daha hafif kaslar oluşturmak isteyenler için iyi bir seçim haline getirir.

Ne tür bir halter seçerseniz seçin, güvenliğin her zaman bir öncelik olduğunu unutmamak önemlidir.Ağır ağırlıkları kaldırırken birisinin sizi fark ettiğinden emin olun ve halter egzersizleriniz sırasında dizlik ve halter kemeri gibi koruyucu egzersiz malzemeleri kullanmakta ısrar edin.

Halter, 2,5 kg ile 25 kg arasındaki herhangi bir ağırlık için kolayca ayarlanabilir.125 kg'a kadar maksimum yük ile bu halter, vücut eğitimi konusunda ciddi olanlar için tasarlanmıştır.Cross training, ağırlık kaldırma, vücut geliştirme ve kuvvet antrenmanı için idealdir.Ev, ticari spor salonu veya performans merkezi için uygundur.Halterin ince profili, yükü ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve kullanıcıların halteri güvenli bir şekilde kaldırmasını veya indirmesini kolaylaştırır.